Autocontrol

Daca ai impresia ca detii deplinul control al vietii tale, meriti, fara indoiala, sa fii felicitat.Totusi, daca nevoia ta de control se leaga de tot si de toti, atunci va trebui, probabil, sa faci niste schimbari. Raspunde acestui chestionar, cu toata sinceritatea, pentru varianta care se apropie cel mai mult de comportamentul tau obisnuit.

Convingerile pe care le ai te conduc catre o viata fericita? Te trezesti in fiecare dimineata fericit si recunoscator pentru viata pe care o ai? Chiar acum, cand citesti acest articol, ai in tine un set de convingeri. Servesc ele binelui tau cel mai inalt? Te fac aceste convingeri fericit? Daca raspunsul este nu, iti faci un mare deserviciu tie insuti, iar rezultatul este nefericirea. Cat timp vrei sa mai fii nefericit?

Poate ca pana acum am inteles viata prin paradigma “dinspre exterior inspre interior”, crezand ca nevoile noastre trebuie indeplinite de cineva sau de ceva din afara noastra. Insa a sosit momentul sa acceptam ca fericirea noastra, respectul nostru de sine si implinirea noastra in viata nu depind de nimeni altcineva decat de noi insine.

Responsabilitatea noastra este de a ne trai viata fara sa incercam sa constrangem, sa fortam sau sa manipulam oamenii din jur sau circumstantele pentru a fi mai fericiti. Dragostea, succesul si fericirea sunt stari pe care nu le putem crea decat din interior inspre exterior. Atunci cand incercam sa cream aceste stari dinspre exterior spre interior, cedam puterea si devenim mai slabi in dorinta noastra de a ne crea viata.

Iata un subiect la care ar trebui sa ne gandim zilnic: “Ce sentimente am reprimat astazi? Ce mi-ar fi facut bine sa spun si nu am spus? “ De foarte multe ori, nu observam ca ne aflam intr-o stare de toropeala emotionala, in care am intrat pentru ca am obosit sa rezistam, sa detestam si sa respingem. Uneori, ne reprimam sentimentele fara sa ne dam seama. Daca ne spunem lucruri precum:

E greu sa te trezesti dimineata cand suna ceasul? Te surprinzi adesea inchizand alarma si bagandu-te din nou in pat? Sau avand dubii daca sa te trezesti sau nu? Scenariul de mai jos e unul din preferatele tale? “E bine si cald aici sub patura. Daca ma trezesc, imi va fi frig. Asta nu va fi prea placut. Chiar ar trebui sa ma trezesc acum, insa. Picioare, miscati-va! Parca asa-mi miscam picioarele, nu? Nu prea par sa ma asculte. Poate ma fortez sa ma scol prea devreme.

Ce este ingrijorarea? Un sentiment care iti cauzeaza nesiguranta, o stare emotionala in care te astepti sa ti se intample lucruri negative. Barbatii sunt ingrijorati pentru ca nu-si cunosc viitorul si pentru ca le e permanent teama de limita lor de competenta. Mamele sunt ingrijorate pentru copiii lor, isi doresc sa fie in siguranta, sa aiba noroc in viata etc. Copiii sunt ingrijorati ca nu se ridica la asteptarile parintilor.

Ce inseamna de fapt, furia? O emotie care pune adesea stapanire pe noi? Ceva incontrolabil? Sau un produs al mintii si al ego-ului care poate fi eliminat cu usurinta din obiceiurile noastre? Furia inseamna de fapt sa ne pedepsim pe noi pentru greselile celorlalti. Poate mania noastra nu ii va afecta pe ceilalti in cele din urma, insa cu siguranta ne va afecta pe noi.

Ai trage cu pistolul inainte sa tintesti? Atunci, de ce actionezi fara sa gandesti? Cand traim ca robotii, facand ceea ce suna bine in loc de ceea ce e cel mai bine pentru noi , avem un prêt mare de platit ulterior. Inlocuirea comportamentului rational cu acte irationale duce la suferinta materiala, mentala si fizica: vise pierdute, durere fizica si boala.